Cheguei lá! E agora?

Alcançar uma meta parece vir necessariamente com o ônus de se ter que estipular o próximo desafio, a próxima etapa, a nova meta.

Pensando sobre isso, dias atrás, deparei-me com uma matéria relacionada à prática da corrida, mas que tem tudo a ver com a nossa RA, aliás, com a nossa vida!

"Meses de treinamento para fazer bonito e valer a pena todo o esforço. É esse o rumo natural de milhares de corredores amadores do planeta. Mas depois que passa o entusiasmo e a emoção de ter completando um sonho, vem a pergunta: “E agora?”.

A melhor maneira de continuar motivado nos treinos é sempre buscar novos objetivos e novidades na corrida, criando metas que não deixam que o desânimo tome conta. Mas sempre fica a dúvida sobre o momento e o objetivo correto a ser traçado."

Metas, metas e mais metas!

“É importante criar essas metas, mas o mais importante é que elas sejam possíveis de serem realizadas.

Saúde em primeiro lugar

"Acima de procurar prazer e auto-estima, o atleta deve sempre procurar obedecer a suas capacidades fisiológicas, e não ultrapassar limites. “É importante em qualquer esporte preservar a saúde, já que é através dela que se consegue força para a realização de exercícios físicos.

Conselhos importantes, precisos e preciosos, inteligentes, mas nem sempre uma tarefa tão fácil...

Estabelecer metas realistas, respeitar os próprios limites envolve nossa percepção corporal, a aceitação do nosso biotipo, da nossa compleição física, do nosso metabolismo, e o abandono total da ilusão de que aqueles corpos que vemos nas revistas e elegemos como "modelos" sejam os corpos ideais para nós...

Estabelecer metas realistas requer o enfrentamento da nossa realidade, que é única para cada um. E que faz parte de um processo em constante mudança e reavaliação.

Pode parecer mero discurso, mas alcançar essa meta, mais que o aspecto estético, mostrou-me que o meu foco está, cada vez mais, na saúde, resistência e longevidade, afinal, como disse a Mirian, o que queremos é manter a conquista para sempre.

Por isso, vou ficar com esse conselho:

Cada degrau de uma vez...

“Sempre alerto meus alunos que antes de subir um degrau, você deve se estabilizar naquele que você ainda está, melhorando o tempo e criando mais maturidade no asfalto. Querer dar um passo maior que a perna pode resultar em lesão e frustração”.

A matéria toda em Esporterapia.