www.nareal.final

Clarissa disse...
Foi muito bom ler seu post, porque precisamos muito de equilíbrio.
Quantas vezes não lemos nas revistas "emagreci comendo isso" ou "bebendo aquilo". E, nos momentos de desespero, a gente vai querer comprar a farinha da vez ou o chá milagroso.
Fico feliz que alguém, que tenha alcançado o sucesso em seu propósito, como você, venha contar o que fez de verdade - o que envolve, sim, renúncias, mas também, um senso muito grande de realidade, e uma certeza do que vale a pena ou não.
Se você permitir, queria publicar seu post no meu blog.
Responde lá pra mim.
Beijos, e parabéns. O desafio continua.


O post abaixo é de autoria da Juliana, vencedora da última edição do Desafio Desistir?? Jamais!!!!!!!
Vale a pena ler todinho - não apenas uma vez, mas duas, três, dez... e toda vez que a gente precisar se lembrar de "certas verdades".
E se alguém vier te dizer alguma coisa diferente, faça um favor a você mesma: não acredite.
O blog da Juliana: http://tempodeultrametamorfose.blogspot.com/


" segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Meu Método
Minha reeducação alimentar é baseada na dieta dos pontos, porém fiz algumas alterações...não, eu realmente não como nenhum alimento do tipo purpurinado (ex: doces, salgadinhos, refrigerantes entre outros)! Fiz isso desde o início da minha dieta, mesmo que a minha nutricionista não tivesse proibido o consumo deles...inclusive ela liberou "um copo de 200 ml Coca Cola Zero" por dia (um absurdo!)...talvez, eu ainda não tenha explicado meus problemas internos à respeito da Coca-Cola. Eu fui (e talvez ainda seja uma pessoa viciada neste lixo!) porém atualmente me recuso a beber um único copo dela para evitar a maldita compulsão alimentar...num dia comum em um passado não muito distante eu consumia mais de dois litros deste veneno diariamente, tendo inclusive problemas de acidez no estômago (e dores) terminando numa bela gastrite que persistiu por um tempo bastante prolongado na minha opinião (sempre tinha na bolsa uma cartela de remédios para combate-la e tomava vários comprimidos deles ao dia mas nunca deixei de tomar a Coca-Cola!). Em resumo, na minha consciência...persistir no erro é burrice...eu queria (quero) emagrecer e substituir a Coca Cola tradicional pela Coca Cola Zero não ia mudar meu estilo de vida. E resolvi largar, largar mesmo a Coca Cola...li a respeito...criei um controle no "Tempo de UltraMetamorfose" e me tornei consciente da minha compulsão. Ok, você está certo, realmente eu cheguei a beber este líquido destrutivo (que outrora considerava um elixir...minha ambrosia) depois do início da minha dieta uma única vez e com intuito de me colocar à prova...meu teste de resistência...bebi um copo de 200 ml (aquele de plástico das festinhas de aniversário) e não senti o mesmo prazer...e nem pensei em continuar e continuar bebendo aquilo...embora estavam ali ao meu alcance mais de cinco litros do mesmo conteúdo. Conclui, que posso viver sem aquilo...e que posso viver sem outras coisas semelhantes (mesmo que durante um intervalo curto de tempo)...e a minha proposta de reeducação alimentar não, repito não inclui (é, sou louca!) alimentos purpurinados. É uma escolha pessoal...não sei se outras pessoas poderiam (ou querem) romper com o mundo contemporâneo ( e seu estilo de alimentação) mas eu estou aqui e posso provar que é possível é apenas uma questão de determinação e vontade.
E, então alguém me pergunta: "O que você come afinal?" A resposta é simples...minha alimentação é constituída de frutas, legumes, verduras, leite desnatado e por aí vai...rs.
Meu limite de pontos atual é 390 pontos/dia (calculados no site: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml), no mesmo site tem uma calculadora interativa de pontos - para você descobrir a quantia de pontos de alguns alimentos (calculadora interativa de pontos: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/tabela.shtml), que transformei numa planilha e tenho sempre à mão (ou melhor no pen-drive) ...embora depois de um tempo eu tenha memorizado a quantidade de pontos de alguns alimentos - aqueles que consumo dentro do meu cotidiano.
E além disso, tenho meu controle numa outra planilha que vou postar aqui para dar uma idéia de como funciona minha adaptação da dieta dos pontos. Normalmente, faço o controle antes de comer essas coisas e deixo alguns pontos extras para um eventual momento de fome entre as refeições...o ideal é você se aproximar ao máximo do seu limite de pontos...portanto não adianta comer menos do que está determinado no seu limite. É normal, ultrapassa-lo às vezes, mas compense o ocorrido no dia seguinte ou ao longo daquela semana, além disso no início talvez você tenha dificuldades para se manter dentro do seu limite de pontos. O "pulo do gato" desta dieta são os alimentos "zero ponto", sempre que bater aquela sensação de "Aí, meu Deus, estou roxa de fome!", tente comer ou beber (dentro de um certo limite) antes de devorar qualquer um pela frente aquele alimento do tipo "zero ponto", porém se esforce para comer lentamente e saboreando aquele alimento e depois, se você achar que ainda está sentindo fome...então faça sua refeição tranquilamente!
Na minha geladeira, me esforço para ter sempre vários potinhos de gelatina dietética prontos, mate zero (do tipo ice-tea) e na minha opinião de preferência aquele com limão que acho uma delícia! Bem, aqui vou colocar um parênteses...você não precisa perder o prazer de comer basta sensibilizar seu paladar para outras coisas, a cerca de seis meses atrás não tinha mesmo muito saco para saladas e frutas...mas reeducação alimentar é uma transformação (metamorfose?) no seu estilo de vida!
E o "Tempo de UltraMetamorfose" não tem este nome à toa (oras?), decidi dar um basta no meu aborrecimento e para realizar esta conquista, eu parei e refleti..."O que posso transformar na minha vida neste momento?" Fiz, e continuo fazendo desde então a minha própria "metamorfose"...é o meu momento (agora) e "ultra" por que queria (e quero resultados) visíveis para mim e as outras pessoas (porque não?), afinal este é o resultado da minha determinação, ou seja, meu estímulo! Hoje, estou menos ansiosa e sou capaz de entender que vou chegar lá...e que preciso curtir este momento (o meu caminho de retorno) para compreender o valor desta conquista! "