R S V P*

Você está convidado...

...para o Desafio da Lu Francesa

*RSVP até 04/11/11, às 23he59min, aqui.

* RSVP é a abreviatura de "Répondez S'il Vous Plaît", expressão francesa que ao pé da letra, significa "Responda se desejar" ou mesmo, para o bom português, "Responda, por favor". O RSVP é utilizado pela a pessoa que deseja a sua presença no evento que ela vá realizar, desta maneira ele pede a confirmação para ter um melhor planejamento para o evento em geral para ter a certeza de que tudo saia o mais perfeito possivel. (Fonte: Wikipedia)

O Desafio

Inscrições: 25/10 a 04/11/11.

O desafio terá início dia 06/11 e terá fim dia 03/01/12.

Em que consiste o desafio?

É um incentivo para a Reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganham um selinho especial do desafio. NÃO apoiamos dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.

É recomendável:

- Beber 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha problemas para beber, não beba, não é obrigatório);

- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;