Se você deixar de beliscar o dia inteiro, e fizer as seis refeições nas horas e nas quantidades certas, vai gastar menos tempo para fazer o seu diário alimentar.
Com isso, sobrará mais tempo para você realizar a sua atividade física e você verá mais vezes em sua balança uma quantidade maior de quilos a menos.
Elementar, meus caros e minhas caras...
Atualmente tenho encontrado enorme dificuldade em anotar novamente, e fazer o imprescindível diário alimentar.
A gente "acha" que já sabe tudo o que “pode” comer e quando “pode”comer, pára de anotar e perde o controle, porque a gente também “acha” que só um pedacinho a mais, ou só aquele docinho ou biscoitinho fora de hora não vão pesar tanto assim, afinal, a gente já emagreceu uma vez e agora já sabe como é...
É Clarissa, esse negocio de achar que se sabe tudo, que já sabe o que deve ser feito e não fazer propriamente dito é que ontribui para não termos sucesso, mania né, tem que ir lá e anotar, é hao, mas depois vira hábito e vai no automático!!! A aritmética é esta mesmo e dá efeito!!!!
ResponderExcluirBjocas
Verdade, Clarissa. Eu to mais ou menos assim. Um dia "um macarraozinho num faz mal" outro dia "um pedacinho de bolo num faz mal", num outro dia " só um pedacinho de doce num faz mal" e assim : um pesinho a mais não faz mal,rs. Vigiai! Eis o mandamento. Bjo bjo
ResponderExcluirÉ, a gente já sabe como se faz. Continuemos insistindo! Mas anotar, ahhh, não ando anotando não. Preguiça, tenho um estoque disso comigo.
ResponderExcluirBoa semana. E boa sorte.
Tão certo quanto 1 + 1 =2!
ResponderExcluirPreguiça e pouco caso engordam mais que comida, rsrs.
Bjs.
Zá! Sua filósofa!!!!!!
ResponderExcluirAdorei!
Vai virar post, me aguarde!
Beijo, querida!
Ei: Você tirou este post de minha cabeça, foi, menina atrevida?
ResponderExcluirrsrs
Como é bom ver que nossos defeitos pessoais não são assim tão pessoais. E talvez não sejam assim tão defeitos, mas sim a forma como nós reagimos e nos ajustamos à vida e ao mundo.
Tá, é tão fácil para umas (e especialmente uns) manter peso e corpo, por que não é assim para nós?
Mas é tão fácil para nós escrever sentimentos em blogs, amar praticar corrida, aprender cedo a fazer tricot, gostar de fazer e presentear brigadeiros...
A nós coube o problema com a comida e a balança...
Mas coube também a consciência desse problema, o que é uma bênção.
Por isso, por ter essa consciência, é que vamos voltar a anotar, voltar a ter disciplina, e voltar a emagrecer.
E continuar a ter problemas com isso...
Muitos beijos
Se fosse no face, eu "curtia" a conversa entre você e a Zá...
ResponderExcluirÉ como já disse também um outro grande "filósofo": cada um no seu quadrado...
ResponderExcluirE a gente vai fazendo a nossa dancinha, do nosso jeitinho...
De vez em quando até que sai bonitinha!
E é mesmo tão bom quando a gente tem alguém que "acerta o passo" com a gente, que eu te entendo, perfeitamente.
Depois do que você disse, o que dizer?
Vamos sim, fazer o que tem que ser feito.
Uma das experiências marcantes de minha vida foi assistir a um documentário chamado "A gente é pro que nasce."
E, olhe, é mesmo...
Beijo grande querida!
Obrigada por todos os incentivos!