(Re)Conhecer-se - Envolver-se - Ajudar-se

Reconhecer-se :

Uma descoberta há muito encoberta: "aquela pessoa" é você, sim! (embora "irreconhecível naquela foto...")

Envolver-se:

Um olhar curioso: quanto "essa pessoa" pesa? quanto mede sua circunferência abdominal? essas medidas são saudáveis? o que "essa pessoa" come?

Uma visita a um médico, a um nutricionista, uma avaliação física na academia, a balança da farmácia, uma fita métrica na mão...

Calculadoras virtuais de IMC (pela razão peso/altura, pela razão cintura/quadril, pela circunferência abdominal); IMB, e outros "I":

"Seu índice de massa corporal (IMC) coloca você na categoria Obeso". "Seu percentual de gordura é aproximadamente ... Isto indica que você pode estar carregando um excesso de gordura." "Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade. Consulte um médico ou nutricionista.""Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso." "O seu resultado significa..."

... que então, a coisa está "feia" mesmo!

Ajudar-se:

Auto-compaixão, e não auto-piedade.

Uma balança, um caderninho, humildade, paciência...

E amigos... virtuais, mas presentes, todos os dias...