Números Cabalísticos - ParteII

Perdoai-vos 70x7 vezes

Recomeçai 7000x, se preciso for

E correi para encontrar seu “tesouro”,

 no final das 7 cores...

 

7700

calorias é preciso queimar

para 1 kg de gordura eliminar.

 

Parece muito, e injusto?

Nem tanto, se visto assim:

 

"Para perder 1 kg (de gordura) tem de queimar 7700 kcal.

Como pode fazer isto - em 15 dias, por exemplo?

Queimando 500 kcal por dia ou

queimando 200 kcal extra (1 hora caminhar),

e não ingerindo outras 300 kcal (1 bolo) (200 + 300 = 500).

Mas dito isto, não se aborreça a contar calorias.

Faça antes este 1,2,3:

1) mexa-se muito mais (tarefas gerais),

2) inicie uma rotina de exercício físico (além de se mexer mais) e

3) coma melhor (mais vegetal que animal, comidinha saudável e caseira, e... menos!)

Cumprimentos :-)

Madalena Muñoz

 

Dito assim, fica fácil, não é mesmo?

Ah! Os "cumprimentos" já são para nós,

que vamos ficar lindas e saudáveis...

Então, frequencímetro na mão, e vamos contar?

Vai ser divertido contar "gorduras a menos", ou não vai?

 

Créditos:

Madalena Muñoz: http://consultoriodenutricao.blogs.sapo.pt/13226.html

Imagem: "A panacéia essencial" Blog